Le cardio kick

Concept : mélange de karaté, de boxe et de danse aérobique.

Durée : 60 minutes.
Trois parties au cours : échauffement, chorégraphie et étirements.

Les exercices se font sur musique et sont basés sur des mouvements d’arts martiaux. On travaille toutes les parties du corps de façon intense avec des techniques de coups de pied et de coups de poing, tout en mettant surtout l’accent sur le cardio.

L’ambiance et le professeur motivent les élèves à aller aux limites de leurs capacités à chaque cours, ce qui permet à chacun de se surpasser le cours suivant.

La principale différence entre nos cours de cardio kick et l’aérobie traditionnelle réside dans la connaissance de nos professeurs des mouvements d’arts martiaux. Un entraînement en cardio kick implique un effort comparable à celui éprouvé lors d’un entraînement de combat.

Les participants peuvent porter des bandages de boxeur, s’ils le désirent, afin de se protéger les mains lors d’exercice de coups de poing sur des coussins.

Attendez-vous à sortir du cours détrempé et empli d’une satisfaction du devoir accompli; cette discipline est très intense. Venez vous rendre compte par vous-même en vous présentant au dojo pour un cours d’essai gratuit.